ОФП

ОФП для детей — это общая физическая подготовка, комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, поддержание иммунитета.

Это своеобразный детский фитнес, позволяющий поддерживать хорошую физическую форму и правильно развиваться в соответствии с возрастом.

Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие и добиться улучшения показателей быстроты, ловкости движений, силы, гибкости, выносливости и координации движений.

Цель ОФП — подготовка и создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений и обеспечит ребёнку здоровое детство без травм и переломов.

Комплекс упражнений по ОФП для детей включает в себя упражнения на развитие гибкости, координацию движений, силовые упражнения, движения, направленные на укрепление мышечного корсета спины, и подвижные игры.