Силовой тренинг
Представьте на одну секунду, что вы владеете своим телом полностью. Вы можете расслабить его полностью так, что ни одна мышца не оказывается пережатой, и нигде ничего не болит.
Задумывались ли вы когда-нибудь, что ваше тело, его формы и объемы, боли в мышцах, и даже небольшой горбик, выросший от постоянной работы перед монитором — отражение психологических программ, заложенных еще в детстве.
Можно посещать тренажерный зал, соблюдать режим питания и достичь желаемого веса, но отдельные части тела будут сохранять прежние рельефы.
Этот вопрос заинтересовал психологов, неужели и в пропорциях тела можно наблюдать психосоматические явления?
Специальные исследования показали — от психологических причин, идущих корнями в детство, зависят пропорции наших тел. В поисках решения этой проблемы возникла новая техника работы с телом — body work («бодиворк»). В основе техники bodywork («бодиворк») лежит сочетание практик телесных терапевтов, массажей буддийских монахов и асаны йоги.
Знакомая каждому формулировка “тонус мышц” на самом деле отражение энергетического состояния в структуре мышц, заложенная различными программами поведения еще в детстве.
К такому состоянию тонуса мышц мы привыкаем, и оно становится нашим фоновым, а уже на основе него складывается тот эмоциональный фон, который влияет на наши поведенческие привычки, настроение, уровень оптимизма и позитива.
Иными словами, наше тело заковано в кандалы привычных форм, которые не исправить обычными тренировками.
Техники бодиворк прорабатывают глубокие внутренние напряжения в мышцах, меняя структуру тела.
С помощью данных практик становится возможным через оздоровление мышц и возвращение им правильного тонуса подавать коре головного мозга другие сигналы, что влияет на изменение программ поведения. Решаются психологические и эмоциональные проблемы, форма тела меняется, оно обретает гибкость.
Сложно представить что-то более приятное, чем изменение жизни через проработку эмоциональных зажимов.
Рекомендуем попробовать технику бодиворк уже на этой неделе.